Manfaat Kesehatan Cokelat Hitam untuk Tubuh

Cokelat hitam bukan hanya lezat, tetapi juga memiliki berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa. Berikut adalah manfaat utama cokelat hitam untuk tubuh Anda:

Antioksidan Tinggi

Cokelat hitam mengandung flavonoid yang bertindak sebagai antioksidan kuat, membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh.

Menurunkan Tekanan Darah

Studi menunjukkan bahwa konsumsi cokelat hitam secara teratur dapat membantu menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik.

Meningkatkan Mood

Cokelat hitam mengandung feniletilamin dan serotonin yang dapat meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres.

Meningkatkan Fungsi Otak

Flavonoid dalam cokelat hitam dapat meningkatkan aliran darah ke otak, meningkatkan fungsi kognitif dan memori.

Cara Mengonsumsi yang Benar:

• Pilih cokelat hitam dengan kadar kakao minimal 70%
• Konsumsi dalam porsi kecil (20-30 gram per hari)
• Pilih waktu sore untuk mengonsumsi sebagai camilan sehat
• Hindari cokelat dengan tambahan gula berlebih